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반복 작업과 손목 터널 증후군: 전지가위, 삽질 작업의 숨은 위험 밤마다 손이 저려서 잠을 깨던 날들2022년 여름, 이상한 일이 시작되었습니다.한밤중, 손이 저려서 잠에서 깼습니다. 손을 털고 주물러보면 조금 나아지는 것 같았지만, 다시 자면 또 저렸습니다.아침에 일어나면 손가락이 뻣뻣했습니다. 특히 엄지, 검지, 중지. 물건을 잡으려고 하면 힘이 잘 안 들어갔습니다."나이 들어서 그런가?" (그때 56세)그렇게 생각하며 2주를 버텼습니다.그런데 점점 심해졌습니다.* 전지가위 쥐는 게 힘들어짐* 물병 뚜껑 돌리기 어려움* 젓가락질도 불편* 밤에는 거의 매일 깸더 이상 참을 수 없어서 병원에 갔습니다.의사 선생님의 진단: "손목 터널 증후군(수근관 증후군)입니다. 반복적인 손목 사용 때문이에요.""어떤 일 하세요?" "조경 관리자입니다. 전지가위를 많이 씁니다.""그것.. 2025. 11. 14.
십자가의 길 5처 — 멍에를 함께 나누다 순례자 이야기 6: 십자가의 길 5처 — 멍에를 함께 나누다안녕하세요. 여러분의 길잡이 다니엘입니다. 우리는 비아 돌로로사(Via Dolorosa)를 묵묵히 걸어왔습니다. 예수님께서는 프라이토리움에서의 고통, 십자가의 길 2처에서 십자가를 짊어지신 후, 3처에서는 그 무게를 이기지 못하고 첫 번째 넘어지셨습니다. 그리고 방금 전, 4처에서 피땀 흘리는 아들과 슬픔에 잠긴 어머니 마리아가 눈물 속에서 교감하는 가슴 저미는 만남을 보았습니다. 이제 우리는 이 슬픔의 길을 한 걸음 더 나아가, 비아 돌로로사의 다섯 번째 처소 — 예수님께서 첫 번째로 도움을 받으신, 즉 구레네 사람 시몬이 예수님의 십자가를 함께 진 곳으로 왔습니다. 우리가 서 있는 이곳은 **'시몬에게 십자가를 지운 경당(Chapel of S.. 2025. 11. 13.
사고로부터 나를 지키는 두 개의 방패: 안전보호구와 안전보건표지 (2025년 기준) [산업안전기사가 전하는] 사고로부터 나를 지키는 두 개의 방패: 안전보호구와 안전보건표지 (2025년 기준) 부제목: 조경관리자의 시선으로 배우는 현장 안전의 기본 원칙 🌱 도입부: 제 경험에서 시작된 '안전 수칙의 중요성' 안녕하세요, 여러분의 든든한 산업안전 지킴이, 산업안전기사 다니엘입니다! 😊 흙과 나무, 장비, 그리고 여러 위험 요인들이 공존하는 현장에서 저와 동료들의 안전을 지키는 것은 가장 중요한 일이죠. 작업을 하다 보면 예상치 못한 상황이 벌어지기도 하고, 작은 실수가 큰 사고로 이어지는 아찔한 순간들도 종종 마주합니다. 이런 현장에서 우리를 지켜주는 **'두 개의 방패'**가 있습니다. 바로 **'안전보호구'와 '안전보건표지'**입니다. 오늘은 2025년 하반기 근로자 정기안전보건.. 2025. 11. 11.
아글라오네마 실버퀸 키우기 완벽 가이드 - 영화 '레옹'의 그 식물 은빛 잎이 빚어내는 실내 정원의 우아함 아글라오네마 실버퀸이란?아글라오네마 실버퀸(Aglaonema crispum 'Silver Queen')은 천남성과에 속하는 열대 관엽식물입니다. 연두색과 은백색이 어우러진 화려한 잎무늬가 특징이며, '실버킹(Silver King)'이라는 이름으로도 불립니다. 시중에서는 두 이름이 혼용되어 사용되지만, 모두 같은 계열의 아글라오네마 품종을 가리킵니다.🎬 영화 속 전설이 된 식물영화 '레옹'에서 주인공 레옹이 항상 곁에 두고 애지중지하던 식물이 바로 아글라오네마 실버퀸입니다. 외로운 킬러의 유일한 친구이자, 정착하지 못하는 삶 속에서 뿌리를 상징하는 존재였죠. 레옹이 식물에 물을 주고 잎을 하나하나 닦아주던 장면은 많은 이들에게 식물 키우기에 대한 영감을 주었습니다... 2025. 11. 9.
중량물 취급과 허리 건강 지키기 인간공학으로 해결하는 근골격계 질환일주일 만에 허리가 망가진 이야기2022년 2월, 조경관리자로 첫 출근한 지 일주일째 되던 날.아침에 일어나려는데... 허리가 펴지지 않았습니다."아악!" 비명을 지르며 겨우 일어났습니다. 세수하려고 허리 숙이는 것조차 고통이었습니다.무슨 일이 있었던 걸까요?그 일주일간 제가 한 일:* 20kg 비료포대 40개 옮김 (허리 굽혀서)* 15kg 화분 50개 나름 (한쪽으로만)* 쪼그려 앉아 풀 뽑기 3시간 (무릎 꿇고)* 허리 굽혀 물주기 2시간 (매일)"자격증 공부할 때는 이론으로만 알았는데..."근골격계 질환(Musculoskeletal Disorders)이 단순히 시험 문제가 아니라, 내 몸의 통증이 되는 순간이었습니다.병원에 가니 의사 선생님이 말씀하셨습니다."허리.. 2025. 11. 7.
짐은 줄이고 안전은 올리는 법! 인력운반 안전작업 8가지 비법 (2025년 기준) [산업안전기사가 전하는] 짐은 줄이고 안전은 올리는 법! 인력운반 안전작업 8가지 비법 (2025년 기준): 인간공학으로 배우는 현명한 운반 전략 🌱 제 경험에서 시작된 '운반 작업의 지혜'안녕하세요, 여러분의 든든한 산업안전 지킴이, 산업안전기사 다니엘입니다! 😊 저는 조경관리자로서 현장에서 크고 작은 나무, 무거운 흙자루, 각종 자재들을 수없이 운반해왔습니다. 처음에는 무작정 힘으로 드는 게 최고인 줄 알았죠. 하지만 오랜 경험과 산업안전 공부, 그리고 인간공학적 지식을 쌓아가면서, '운반'이란 단순히 물건을 옮기는 것을 넘어 우리 몸을 지키고 효율을 높이는 과학적인 작업이라는 것을 깨달았습니다. 잘못된 운반 작업은 허리 통증 같은 근골격계 질환으로 이어져 오랜 시간 저를 힘들게 하기도 했습니다... 2025. 11. 5.
십자가의 길 4처 — 그 어머니를 만나시다 순례자 이야기 6: 십자가의 길 4처 — 그 어머니를 만나시다안녕하세요. 여러분의 길잡이 다니엘입니다. 비아 돌로로사의 세 번째 처소에서 예수님께서 십자가의 무게를 이기지 못하고 처음 넘어지시는 처참한 순간을 함께 묵상했습니다. 이제 우리는 이 슬픔의 길을 한 걸음 더 나아가, 비아 돌로로사의 네 번째 처소 — 예수님께서 성모 마리아를 만나신 곳으로 왔습니다. 이 만남은 수난의 여정 속에서 가장 인간적이고도 가슴 저미는 순간일 것입니다. 우리가 서 있는 이곳은 **아르메니아 가톨릭 교회의 '경련의 성모 교회(Armenian Catholic Church of Our Lady of the Spasm)'**입니다. 이곳은 전통적으로 예수님께서 십자가를 지고 가시던 중 어머니 마리아를 만나셨던 장소로 기념됩니다.. 2025. 11. 3.
스노우사파이어 키우기 완벽 가이드 - 초보자도 성공하는 관리법 영화 '레옹'의 그 식물, 집에서 쉽게 키우는 방법스노우사파이어란?스노우사파이어(Snow Sapphire)는 아글라오네마(Aglaonema) 속에 속하는 관엽식물입니다. 하얀 눈이 내린 듯한 무늬가 있는 넓은 잎이 특징이며, 해외에서는 '아글라오네마 퍼스트 다이아몬드' 또는 '아글라오네마 스노우 화이트'로 불립니다. 🎬 영화 속 스노우사파이어영화 '레옹'에서 주인공 레옹이 항상 들고 다니던 화분이 바로 스노우사파이어입니다. 외로운 킬러의 유일한 반려자였던 이 식물은 작품에서 중요한 상징물로 사용되었습니다.왜 스노우사파이어를 선택해야 할까?✅ 초보자에게 추천하는 이유1. 강한 생명력 - 관리가 까다롭지 않아 처음 식물을 키우는 분도 쉽게 성공할 수 있습니다2. 공기정화 능력 - NASA가 선정한 실내 공.. 2025. 11. 2.
사다리·고소작업 안전 가이드 - 추락사고 제로 만들기 나무 전정, 높은 곳 작업이 무서운 분들을 위한 필수 가이드그날, 나는 정말 떨어질 뻔했다2022년 여름, 병원 정원의 모과나무 가지를 쳐야 했습니다.3미터 높이의 A형 사다리를 세우고 올라갔습니다. 가지를 자르려고 몸을 옆으로 기울이는 순간...사다리가 흔들렸습니다.그 짧은 순간, 머릿속이 하얘졌습니다."아, 이러다 떨어지겠구나..."다행히 재빨리 가지를 붙잡아 중심을 잡았지만, 그날의 공포는 아직도 생생합니다.나중에 알았습니다. 제가 한 실수들을:* 사다리 각도가 너무 가팔랐음 (80도 이상)* 사다리 발판 고정 안 함* 몸을 너무 옆으로 기울임* 안전대 미착용"운이 좋았다." 그날 이후 저는 고소작업 안전에 대해 본격적으로 공부했습니다.건설안전기사를 공부하면서, 현장에서 실수하며, 선배들에게 물어가.. 2025. 10. 29.
'선택'의 무게, '실수'의 그림자: 인간 행동의 이해와 휴먼에러 예방법 '선택'의 무게, '실수'의 그림자: 인간 행동의 이해와 휴먼에러 예방법 (2025년 기준) : 조경관리자의 시선으로 배우는 안전한 작업 환경 만들기 제 경험에서 시작된 '인간에 대한 이해'안녕하세요, 여러분의 든든한 산업안전 지킴이, 산업안전기사 다니엘입니다! 😊 철학자 사르트르가 말했듯, 우리의 **인생은 탄생(Birth)과 죽음(Death) 사이의 '선택(Choice)'**으로 이루어집니다. 매 순간 선택을 하며 살아가죠. 저는 조경관리자로서 현장에서 나무를 심고 시설을 관리하며 수많은 선택을 마주합니다. 어떤 공구를 사용할지, 어떤 순서로 작업을 할지, 그리고 오늘 내가 어떤 마음으로 작업에 임할지까지요. 그런데 이 '선택' 속에는 때로는 우리의 예측을 뛰어넘는 '실수', 즉 휴먼에러의 가능성이.. 2025. 10. 28.
🌿 테이블 위의 작은 보석, 페페로미아 아이린! 당신의 공간을 싱그러운 행복으로 채우는 비결✨ 🌿 테이블 위의 작은 보석, 페페로미아 아이린! 당신의 공간을 싱그러운 행복으로 채우는 비결 (feat. ErgoStory) ✨ “바쁜 일상 속에서 잠시 멈춰 서, 작지만 확실한 행복을 전해 줄 반려 식물을 찾고 있나요?” “과도한 보살핌 없이도 당신의 공간을 싱그럽게 빛내 줄 작은 친구가 필요하다면?” 제 마음을 사로잡은 작고 소중한 식물이 있습니다. 두툼한 잎에 은은한 줄무늬가 매력적인 '페페로미아 아이린'이죠! 이 친구는 제게 처음 식물을 키우기 시작할 때의 설렘과 함께, 인내심과 관찰의 기쁨을 선물해 주었답니다. ErgoStory에서 제가 직접 만난 페페로미아 아이린의 특별한 매력과, 이 친구와 깊이 교감하며 건강하게 돌보는 모든 비결을 상세히 알려드릴게요. 저와 함께 식물과의 아름다운 이야기,.. 2025. 10. 26.
십자가의 길 3처 — 처음 넘어지시다 순례자 이야기 5: 십자가의 길 3처 — 처음 넘어지시다 프라이토리움에서 불의한 사형 선고를 받으시고, 십자가의 길 2처에서 그 무거운 십자가를 짊어지신 예수님. 이제 우리는 예수님의 수난 여정 중, 우리의 인간적인 나약함과 가장 깊이 공명하는 지점, 비아 돌로로사의 세 번째 처소 — 예수님께서 처음 넘어지신 곳으로 왔습니다. 우리가 서 있는 이곳은 비아 돌로로사 초입에 자리한, 비교적 작은 **폴란드 경당(Polish Chapel)**입니다. 이곳은 전통적으로 예수님께서 십자가의 무게를 이기지 못하고 처음으로 땅에 쓰러지신 것을 기념하는 장소입니다. 경당 입구 위에는 예수님이 십자가를 지고 넘어져 있는 모습을 묘사한 아름다운 부조가 새겨져 있으며, 교회 안에도 그 순간을 그린 성화들이 있습니다. 비아 .. 2025. 10. 25.

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