본문 바로가기

정기교육64

건강한 몸이 만드는 안전한 일터! 비만예방관리, 식이와 운동이 답이다 (2025년 기준) [산업안전기사가 전하는] 건강한 몸이 만드는 안전한 일터! 비만예방관리, 식이와 운동이 답이다 (2025년 기준) 부제목: 조경관리자의 시선으로 배우는 '건강 관리'의 지혜🌱 도입부: 제 경험에서 시작된 '건강과 안전의 연결고리' 안녕하세요, 여러분의 든든한 산업안전 지킴이, 산업안전기사 다니엘입니다! 😊 저는 조경관리자로서 현장에서 활동적인 업무를 많이 합니다. 흙을 나르고, 나무를 심고, 시설물을 정비하다 보면 체력 소모가 상당하죠. 몸이 건강해야 일도 효율적으로 할 수 있고, 무엇보다 안전하게 작업할 수 있다는 것을 매일같이 느끼고 있습니다. 체력이 부족하거나 몸이 무거우면 순간적인 대처 능력이 떨어져 사고 위험이 높아질 수 있다는 사실을요. 오늘은 2025년 하반기 근로자 정기안전보건교육 자료.. 2026. 1. 4.
허리 걱정 없는 현장! 중량물 취급, 안전하게 작업하는 8가지 비법 인간공학으로 배우는 중량물 안전 수칙: 허리 걱정 없는 현장! 중량물 취급, 안전하게 작업하는 8가지 비법 (2025년 기준) 🌱 경험에서 시작된 허리 건강의 중요성안녕하세요, 여러분의 든든한 산업안전 지킴이, 산업안전기사 다니엘입니다! 😊 저는 조경관리자로서 다양한 현장에서 크고 작은 나무를 심고, 흙자루를 나르며 일해왔습니다. 그러다 보니 **'중량물 취급'**은 제 업무의 일상이었죠. 무거운 물건을 반복적으로 들고 옮기는 과정에서 저 자신은 물론, 주변 동료들 중에도 허리 통증을 호소하는 경우가 많았습니다. 단순히 '힘들다'고 생각했던 일들이 사실은 **'요통재해'**라는 심각한 문제로 이어질 수 있다는 것을 깨달았습니다. 오늘은 2025년 상반기 정기안전보건교육 자료를 바탕으로, 우리를 지치게.. 2025. 10. 11.
직무 스트레스, 똑똑하게 예방하고 관리하는 8가지 비법 '번아웃'은 남의 일이 아니다! 직무 스트레스, 똑똑하게 예방하고 관리하는 8가지 비법 (2025년 기준) : 건강한 업무 환경 만들기🌱 '번아웃'의 경고안녕하세요, 여러분의 든든한 산업안전 지킴이, 산업안전기사 다니엘입니다! 😊 스트레스는 눈에 보이지 않지만, 우리의 몸과 마음에 깊은 상처를 남기고 때로는 사고의 직접적인 원인이 되기도 합니다. 오늘은 2025년 상반기 정기안전보건교육 자료를 바탕으로, 우리를 지치게 만드는 **'직무 스트레스'**가 무엇인지, 그 원인과 증상은 물론, 저 다니엘의 경험과 산업안전기사 및 인간공학기사의 전문성을 더해 스트레스를 현명하게 예방하고 관리하는 실질적인 방법을 알려드리고자 합니다. 이 글이 여러분의 건강하고 활기찬 직장 생활에 작은 도움이 되기를 바랍니다!?.. 2025. 10. 8.
2025년 하반기 정기안전보건교육 중대재해처벌법 ❍ 중대재해처벌법 - 사업 또는 사업장, 공중이용시설 및 공중교통수단을 운영하거나 인체에 해로운 원료나 제조물을 취급하면서 안전ㆍ보건 조치의무를 위반하여 인명피해를 발생하게 한 사업주, 경영책임자, 공무원 및 법인의 처벌 등을 규정함으로써 중대재해를 예방하고 시민과 종사자의 생명과 신체를 보호함을 목적 ❍ 중대산업재해 중대재해처벌법 제2조 제2호에 의하면 중대산업재해는 중 다음 각 목의 어느 하나에 해당하는 결과를 야기한 재해를 말한다. - 가. 사망자가 1명 이상 발생 - 나. 동일한 사고로 6개월 이상 치료가 필요한 부상자가 2명 이상 발생 - 다. 동일한 유해요인으로 급성중독 등 대통령령으로 정하는 직업성 질병자가 1년 이내에 3명 이상 발생❍ 중대시민재해 - 중대재해처벌법 제2조 제3호에 의하면 .. 2025. 8. 1.
2025년 하반기 정기안전보건교육 출퇴근 재해예방 및 질병관리 ❍ 출퇴근 재해란? - 대중교통과 자가용, 도보, 자전거, 이륜차 등 다양한 교통수단을 이용한 통상적인 경로와 방법으로 출퇴근하는 경우 및 공사, 시위, 집회 등으로 인한 도로사정에 따라 우회하는 경로, 사업주가 제공한 교통수단이나 그에 준하는 교통수단을 이용하는 등 사업주 지배관리하의 출퇴근 중 발생한 사고를 포함 (재택근무는 출퇴근을 하지 않으므로 해당 안 됨) ❍ 일상생활에 필요한 행위 중 출퇴근재해 - 출근길 자녀를 유치원에 데려다준 후 급하게 버스를 타려고 뛰다가 넘어짐- 자전거를 타고 퇴근하던 중 편의점에 들러 생수를 구입하고 나오다가 편의점 손잡이에 손을 끼임 - 퇴근길에 당뇨 진료를 위해 주치의 병원에 방문하여 약처방 받고 이동하다 교통사고 발생 ❍ 출퇴근 중 통상적인 경로에서 발생하는 통.. 2025. 7. 31.
2025년 하반기 정기안전보건교육 감정노동의 관리 방안 ○ 감정노동의 구성요소 - 감정노동의 구성요소는 감정노동의 빈도, 감정노동의 주의성, 감정표현의 다양성, 감정의 부조화가 있다. ○ 감정노동의 증상 중 조직적 차원 - 감정노동의 조직적 차원의 증상은 이직률 증가, 생산성 저하, 산업재해 발생, 기업의 이미지 하락이 있다. 정답 이외의 답안은 개인적 차원의 증상이다. ○ 소진 - 감정적인 요구가 큰 상황에서 장기간 노출됨으로써 나타나는 신체적, 감정적, 정신적 탈진상태 ○ 콜센터 상담사는 간접대면하는 직업군이다. 직접 대면하는 직업군에는 백화점, 마트, 호텔, 음식업 종사자, 항공사 객실승무원, 골프장 캐디, 택시 및 버스운전사, 택배기사, 방문점검원, 가전제품수리원, 공동주택 경비원, 미화원 등이 있다. ○ 고객업무응대근로자의 건강보호조치 – 조직.. 2025. 7. 30.
2025년 하반기 정기안전보건교육 아차사고 예방 ○ 아차사고 Near miss ○ 산업재해 관련 이론 중 발생건수가 가장 많은 것은 아차사고이다. ○ 아차사고 발굴(보고) 활동 방법 - 가급적 많은 정보를 파악한다. - 수집된 정보에 대해 다각적으로 분석한다. - 수립한 대책을 실시하고 확인하고 평가한다. ○ 아차사고 보고 받은 관리감독자가 해야 할 절차 - 작업 전 미팅에서 함께 토의한다. - 같은 사고가 발생하지 않도록 주의를 환기시킨다. - 사고 해당 근로자에게 개별 지도를 한다. ○ 아차사고 보고를 독려하기 위해 해야 할 일 - 상호존중하는 분위기 조성한다. - 일정 기간 내에 채택 여부를 결정하고 실시한다. - 간단한 제안 방식도 병행한다. ○ 미끄러운 바닥 또는 걸림에 의한 넘어짐을 예방하기 위한 방법 - 이동통로에 조도 75Lux .. 2025. 7. 29.
2025년 하반기 정기안전보건교육 여름철 건강관리 ❍ 온열질환이란? - 열에 장시간 노출될 경우 발생하는 질환 - 온열질환 중에 열사병이 가장 위험❍ 열사병의 응급조치 방법 - 환자를 시원한 장소로 옮김 - 환자의 옷을 느슨하게 함 - 환자의 몸에 시원한 물을 적셔 부채 등으로 식힘 - 의식이 없는 환자에게 음료를 마시도록 하면 질식 등의 위험이 있으므로 절대 금지❍ 열탈진의 주요 증상과 응급조치 방법 - 땀을 많이 흘리고 메스꺼움, 구토, 현기증, 두통 등이 나타남 - 찬물로 목욕하는 것이 도움이 됨 - 이온 음료가 도움은 될 수 있으나 과당함량이 높은 경우가 있으니 주의- 증상이 악화되거나 1시간 이상 지속되면 의료기관에 내원하여 진료❍ 열경련의 주요증상과 응급조치 방법 - 고온 환경에서 강한 노동이나 운동을 할 경우 발생 - 종아리, 허벅지, 어깨.. 2025. 7. 28.
2025년 상반기 정기안전보건교육 정리정돈 및 작업 전 점검 11차시 정리정돈 및 작업 전 점검 ❍ 작업장 안전점검이란? - 작업장에서 작업을 하는 중에 발생할 수 있는 위험요인을 미리 찾아내어 제거하는 활동❍ 보호구 안전점검의 내용 - 작업 인원수와 보호구 수량의 적정 여부 - 명확하게 명시된 사용기준 유무 - 사용하지 않고 방치되는 보호구 유무 ❍ 작업장 바닥 안전점검 시 확인해야 할 내용 - 미끄럼 방지(요철 등)의 유무를 확인 - 코드나 호스, 배관 등의 안전 상태를 확인 - 위험한 물질의 지정장소, 전용 용기 보관 여부를 확인❍ 작업복 착용점검의 내용 - 작업복의 파손, 손상 여부 - 유류나 약품 등으로 인한 오염 여부 - 너무 크거나 작지 않게 몸에 맞는지❍ 기계설비 안전점검 시 확인해야 할 내용 - 기계설비를 가동해 기기의 기능에 이상 유무를 확인 .. 2025. 2. 27.
2025년 상반기 정기안전보건교육 위험성평가 9차시 위험성평가 ❍ 위험성평가의 실시 시기 - 최초평가 : 사업장 성립 후, 사업장 가동 1개월 내 - 정기평가 : 매년 위험성평가 결과의 적정성 재검토 - 수시평가 : 설비, 물질 신규 도입 또는 산업재해 발생 시 - 임시평가 : 작업장의 변경 시❍ 사업주는 위험성평가의 결과와 조치사항을 3년간 보존해야 한다. ❍ 위험성평가의 결과와 조치사항을 기록·보존할 때 포함되어야 할 사항- 위험성평가 대상의 유해·위험요인 - 위험성 결정의 내용 - 위험성 결정에 따른 조치의 내용 ❍ 유해인자- 물리적 인자 - 소음 - 진동 - 방사선❍ 사업장의 유해요인 - 원재료, 가스, 증기, 분진 등에 의한 유해요인 - 방사선, 고온, 저온, 초음파, 소음 진동, 이상기압 등에 의한 유해요인 - 작업행동 등으로부터 발생하.. 2025. 2. 25.
2025년 상반기 정기안전보건교육 출퇴근 재해예방 및 감염병 예방조치 8차시 출퇴근 재해예방 및 감염병 예방조치 ❍ 출퇴근 재해란? - 대중교통과 자가용, 도보, 자전거, 이륜차 등 다양한 교통수단을 이용한 통상적인 경로와 방법으로 출퇴근하는 경우 및 공사, 시위, 집회 등으로 인한 도로사정에 따라 우회하는 경로, 사업주가 제공한 교통수단이나 그에 준하는 교통수단을 이용하는 등 사업주 지배관리하의 출퇴근 중 발생한 사고를 포함 (재택근무는 출퇴근을 하지 않으므로 해당 안 됨)❍ 일상생활에 필요한 행위 중 출퇴근재해 - 출근길 자녀를 유치원에 데려다준 후 급하게 버스를 타려고 뛰다가 넘어짐- 자전거를 타고 퇴근하던 중 편의점에 들러 생수를 구입하고 나오다가 편의점 손잡이에 손을 끼임 - 퇴근길에 당뇨 진료를 위해 주치의 병원에 방문하여 약처방받고 이동하다 교통사고 발생 ❍.. 2025. 2. 24.
2025년 상반기 정기안전보건교육 근로자 건강진단 및 사후관리 7차시 근로자 건강진단 및 사후관리 ❍ 특수건강진단이란? - 유해인자 노출업무에 종사하는 근로자의 직업병 예방 및 해당 노출업무에 대한 주기적인 업무적합성 평가를 실시하는 건강진단❍ 배치 전 건강진단이란? - 유해인자 노출업무에 신규로 배치되는 근로자의 기초 건강자료를 추가적으로 확보하고 해당 노출업무에 대한 배치 적합성 평가를 위해 실시하는 건강진단❍ 근로자 건강진단의 목적 - 개별 근로자의 건강 수준 평가와 현재 건강상태의 파악 및 계속적인 건강관리의 기초자료로 사용 - 특정 직업에 종사하기에 적합한 정신 - 신체적인 상태의 파악 및 적절한 작업 배치, 일반질환과 직업성질환의 조기 발견과 조치 - 집단 전체에 영향을 미칠 수 있는 질병이나 건강장해를 일으킬 수 있는 소인을 가진 근로자의 발견과 적절.. 2025. 2. 23.