허리통증1 걸레질과 물걸레 작업 - 허리·무릎·어깨 지키는 올바른 자세 걸레질과 물걸레 작업허리·무릎·어깨 지키는 올바른 자세3년 차, 허리가 펴지지 않았다병원 청소 3년 차가 되던 어느 날 아침.침대에서 일어나려는데... 허리가 펴지지 않았습니다."앗!"칼로 찌르는 듯한 통증. 허리를 곧게 펴려고 하면 더 아팠습니다.겨우 일어나 거울을 봤습니다. 허리가 굽은 채로 고정된 것처럼 보였습니다."이게... 급성 요통?"병원에 갔습니다. (다행히 제가 일하는 병원에)정형외과 의사: "허리 디스크 초기입니다. 직업이 뭐예요?"저: "병원 청소입니다."의사: "아... 그럼 걸레질 많이 하시죠? 그게 원인입니다. 계속 허리 굽혀서 일하면 디스크 올 수밖에 없어요."그날 저는 깨달았습니다."15년간 잘못된 자세로 일했구나..."물리치료를 받으며, 인간공학 책을 읽었습니다. 그리고 알게.. 2026. 4. 5. 이전 1 다음
