근골격계질환6 건강한 몸이 만드는 안전한 일터! 비만예방관리, 식이와 운동이 답이다 (2025년 기준) [산업안전기사가 전하는] 건강한 몸이 만드는 안전한 일터! 비만예방관리, 식이와 운동이 답이다 (2025년 기준) 부제목: 조경관리자의 시선으로 배우는 '건강 관리'의 지혜🌱 도입부: 제 경험에서 시작된 '건강과 안전의 연결고리' 안녕하세요, 여러분의 든든한 산업안전 지킴이, 산업안전기사 다니엘입니다! 😊 저는 조경관리자로서 현장에서 활동적인 업무를 많이 합니다. 흙을 나르고, 나무를 심고, 시설물을 정비하다 보면 체력 소모가 상당하죠. 몸이 건강해야 일도 효율적으로 할 수 있고, 무엇보다 안전하게 작업할 수 있다는 것을 매일같이 느끼고 있습니다. 체력이 부족하거나 몸이 무거우면 순간적인 대처 능력이 떨어져 사고 위험이 높아질 수 있다는 사실을요. 오늘은 2025년 하반기 근로자 정기안전보건교육 자료.. 2026. 1. 4. 반복 작업과 손목 터널 증후군: 전지가위, 삽질 작업의 숨은 위험 밤마다 손이 저려서 잠을 깨던 날들2022년 여름, 이상한 일이 시작되었습니다.한밤중, 손이 저려서 잠에서 깼습니다. 손을 털고 주물러보면 조금 나아지는 것 같았지만, 다시 자면 또 저렸습니다.아침에 일어나면 손가락이 뻣뻣했습니다. 특히 엄지, 검지, 중지. 물건을 잡으려고 하면 힘이 잘 안 들어갔습니다."나이 들어서 그런가?" (그때 56세)그렇게 생각하며 2주를 버텼습니다.그런데 점점 심해졌습니다.* 전지가위 쥐는 게 힘들어짐* 물병 뚜껑 돌리기 어려움* 젓가락질도 불편* 밤에는 거의 매일 깸더 이상 참을 수 없어서 병원에 갔습니다.의사 선생님의 진단: "손목 터널 증후군(수근관 증후군)입니다. 반복적인 손목 사용 때문이에요.""어떤 일 하세요?" "조경 관리자입니다. 전지가위를 많이 씁니다.""그것.. 2025. 11. 14. 짐은 줄이고 안전은 올리는 법! 인력운반 안전작업 8가지 비법 (2025년 기준) [산업안전기사가 전하는] 짐은 줄이고 안전은 올리는 법! 인력운반 안전작업 8가지 비법 (2025년 기준): 인간공학으로 배우는 현명한 운반 전략 🌱 제 경험에서 시작된 '운반 작업의 지혜'안녕하세요, 여러분의 든든한 산업안전 지킴이, 산업안전기사 다니엘입니다! 😊 저는 조경관리자로서 현장에서 크고 작은 나무, 무거운 흙자루, 각종 자재들을 수없이 운반해왔습니다. 처음에는 무작정 힘으로 드는 게 최고인 줄 알았죠. 하지만 오랜 경험과 산업안전 공부, 그리고 인간공학적 지식을 쌓아가면서, '운반'이란 단순히 물건을 옮기는 것을 넘어 우리 몸을 지키고 효율을 높이는 과학적인 작업이라는 것을 깨달았습니다. 잘못된 운반 작업은 허리 통증 같은 근골격계 질환으로 이어져 오랜 시간 저를 힘들게 하기도 했습니다... 2025. 11. 5. 허리 걱정 없는 현장! 중량물 취급, 안전하게 작업하는 8가지 비법 인간공학으로 배우는 중량물 안전 수칙: 허리 걱정 없는 현장! 중량물 취급, 안전하게 작업하는 8가지 비법 (2025년 기준) 🌱 경험에서 시작된 허리 건강의 중요성안녕하세요, 여러분의 든든한 산업안전 지킴이, 산업안전기사 다니엘입니다! 😊 저는 조경관리자로서 다양한 현장에서 크고 작은 나무를 심고, 흙자루를 나르며 일해왔습니다. 그러다 보니 **'중량물 취급'**은 제 업무의 일상이었죠. 무거운 물건을 반복적으로 들고 옮기는 과정에서 저 자신은 물론, 주변 동료들 중에도 허리 통증을 호소하는 경우가 많았습니다. 단순히 '힘들다'고 생각했던 일들이 사실은 **'요통재해'**라는 심각한 문제로 이어질 수 있다는 것을 깨달았습니다. 오늘은 2025년 상반기 정기안전보건교육 자료를 바탕으로, 우리를 지치게.. 2025. 10. 11. 흩어진 정리정돈 속에 숨은 위험! 허리 건강까지 지키는 8가지 비법 흩어진 정리정돈 속에 숨은 위험! 허리 건강까지 지키는 8가지 비법 (2024년 기준) 부제목: 조경관리자의 시선으로 본 안전하고 효율적인 일터 만들기🌱 '정리정돈'은 단순한 청결 그 이상입니다안녕하세요, 여러분의 든든한 산업안전 지킴이, 산업안전기사 다니엘입니다! 😊 저는 조경관리자로서 오랜 시간 다양한 현장에서 일해왔습니다. 처음에는 저도 '정리정돈'이라고 하면 단순히 작업장을 깨끗하게 유지하는 것이라고 생각했어요. 하지만 현장에서 수많은 장비와 재료를 다루고, 때로는 무거운 물건을 옮기면서 안전과 효율에 대해 고민하다 보니, '정리정돈'이 단순한 청결을 넘어 '안전'과 '생산성'에 직접적인 영향을 미친다는 것을 깨달았습니다. 특히 허리 통증을 겪는 동료들을 보며 **'요통재해 예방'**에 얼마나.. 2025. 10. 1. 환자 곁을 지키는 당신! 의료기관 근로자의 '숨겨진 위험'과 안전 관리법 (2024년 하반기 기준) 병원 조경관리자의 시선으로 본 안전한 일터 이야기🌱 환자 곁의 영웅들을 위한 안전 이야기 안녕하세요, 여러분의 든든한 산업안전 지킴이, 산업안전기사 다니엘입니다! 😊 저는 병원 조경관리자로서, 푸른 환경을 가꾸며 환자분들과 의료기관 종사자분들의 쾌적한 하루를 위해 일하고 있습니다. 병원이라는 공간은 환자의 회복과 건강을 최우선으로 하는 곳이죠. 하지만 그 안에서 헌신적으로 일하는 의료기관 근로자분들 또한 다양한 위험에 노출되어 있다는 사실을, 여러분은 알고 계신가요? 오늘은 2024년 하반기 정기교육 자료를 바탕으로, 의료기관 곳곳에 숨겨진 **'유해위험요소'**가 무엇인지, 그리고 이러한 위험으로부터 우리 자신과 동료들을 어떻게 안전하게 지킬 수 있는지 저 다니엘의 경험과 산업안전기사의 전문성을 더.. 2024. 7. 14. 이전 1 다음
