사다리·고소작업 안전 가이드 - 추락사고 제로 만들기

나무 전정, 높은 곳 작업이 무서운 분들을 위한 필수 가이드

그날, 나는 정말 떨어질 뻔했다
2022년 여름, 병원 정원의 모과나무 가지를 쳐야 했습니다.
3미터 높이의 A형 사다리를 세우고 올라갔습니다. 가지를 자르려고 몸을 옆으로 기울이는 순간...
사다리가 흔들렸습니다.
그 짧은 순간, 머릿속이 하얘졌습니다.
"아, 이러다 떨어지겠구나..."
다행히 재빨리 가지를 붙잡아 중심을 잡았지만, 그날의 공포는 아직도 생생합니다.

나중에 알았습니다. 제가 한 실수들을:

* 사다리 각도가 너무 가팔랐음 (80도 이상)
* 사다리 발판 고정 안 함
* 몸을 너무 옆으로 기울임
* 안전대 미착용

"운이 좋았다." 그날 이후 저는 고소작업 안전에 대해 본격적으로 공부했습니다.
건설안전기사를 공부하면서, 현장에서 실수하며, 선배들에게 물어가며 배운 것들을 오늘 여러분과 나눕니다.
높은 곳에서 일하는 것, 무섭지만 제대로 알면 안전합니다.

에르고스토리

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📊 추락사고, 얼마나 위험한가?

통계로 보는 추락재해 대한민국 산업재해 통계 (고용노동부):

* 전체 사망사고 중 추락사고: 약 50%
* 조경업 재해 중 추락재해: 30% 이상
* 2m 미만 높이에서도 사망사고 발생

추락 높이별 부상 정도:

 

충격적인 사실:

* 자신의 키 높이(1.5-2m)에서도 잘못 떨어지면 치명적
* 머리부터 떨어지면 1m도 위험
* 추락사고의 70%는 사다리 작업 중 발생

통계로 보는 추락재해

 

제가 깨달은 것: "높이가 문제가 아니라, 안전 조치를 안 했다는 게 문제다."

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🪜 사다리 종류와 선택

사다리도 종류가 많습니다. 작업에 맞는 것을 선택해야 합니다.

1. A형 사다리 (입식 사다리)

특징:
* 자립형, 벽 지지 불필요
* 양쪽 다 오를 수 있음
* 높이: 1.2m~3.6m

장점:
✅ 어디서나 사용 가능
✅ 안정적
✅ 혼자 설치 가능

단점:
❌ 높이 제한적
❌ 무거움 (3m급: 15kg 이상)
❌ 이동 불편

적합한 작업:
* 낮은 나무 전정
* 건물 외벽 작업
* 천장 작업
* 실내 작업

2. 일자형 사다리 (직립 사다리)

특징:
* 벽에 기대어 사용
* 길이: 3m~10m
* 연장 가능한 타입도 있음

장점:
✅ 높은 곳 도달 가능
✅ 가볍고 이동 편함
✅ 보관 용이

단점:
❌ 반드시 벽이나 나무에 기대야 함
❌ 불안정 (각도 중요!)
❌ 상단 고정 필요

적합한 작업:
* 높은 나무 전정
* 건물 외벽 높은 곳
* 지붕 작업 접근

3. 발판 딛개 (작업발판)

특징:
* 30-50cm 높이
* 넓은 발판
* 손잡이 있음

장점:
✅ 매우 안정적
✅ 낮은 작업에 최적
✅ 넘어질 위험 적음

적합한 작업:
* 낮은 관목 전정
* 화분 정리
* 낮은 창문 청소

4. 이동식 비계 (롤링 타워)

특징:
* 바퀴 달린 작업대
* 높이: 2m~6m
* 조립식

장점:
✅ 넓은 작업 공간
✅ 매우 안전 (난간 있음)
✅ 이동 편함

단점:
❌ 비쌈
❌ 조립 시간 필요
❌ 보관 공간 필요

적합한 작업:
* 긴 시간 작업
* 넓은 면적 작업
* 여러 사람 동시 작업

사다리 종류와 선택

 

사다리 선택 기준

작업 높이:
* 2m 이하: A형 사다리 또는 발판
* 2-4m: A형 또는 일자형 사다리
* 4m 이상: 일자형 사다리 또는 이동식 비계

작업 시간:
* 10분 이내: 사다리
* 30분 이상: 이동식 비계 권장

작업 장소:
* 실내/평지: A형 사다리
* 외벽/나무: 일자형 사다리
* 넓은 영역: 이동식 비계

초보자 추천:
1위: 발판 딛개 (가장 안전)
2위: A형 사다리 (안정적)
3위: 일자형 사다리 (익숙해진 후)

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🔍 사다리 사용 전 점검 (생명 줄)

사다리는 오래 쓰면 약해집니다. 점검 없이 올라가면 위험합니다.

점검 체크리스트 (3분)

1. 전체 구조 확인

□ 발판(디딤판) 상태
* 금이 가거나 깨진 곳 없나?
* 흔들리거나 헐거운 곳 없나?
* 미끄러운 물질 묻어있지 않나?

□ 측면 기둥(stile) 상태
* 휘거나 변형된 곳 없나?
* 녹슬거나 부식된 곳 없나?
* 용접 부위 금 안 갔나?

□ 연결 부위
* 볼트 느슨한 곳 없나?
* 리벳 빠진 곳 없나?
* 힌지 작동 부드러운가? (A형)

□ 발판 미끄럼 방지
* 고무 패드 닳지 않았나?
* 고무 패드 제대로 붙어있나?
* 양쪽 균등한가?

2. A형 사다리 추가 점검
□ 펼침 각도 고정 장치 작동하나?
□ 양쪽 다리 길이 같나?
□ 상단 연결 부위 튼튼한가?

3. 일자형 사다리 추가 점검
□ 연장형일 경우 고정 장치 작동하나?
□ 로프(당김줄) 끊어지지 않았나?
□ 미끄럼 방지 상단 캡 있나?

사다리 점검 체크리스트

 

즉시 사용 중지해야 하는 경우

❌ 발판이 깨지거나 금이 간 경우
❌ 기둥이 휘거나 변형된 경우
❌ 용접 부위가 떨어진 경우
❌ 고무 패드가 심하게 닳은 경우
❌ 고정 장치가 작동 안 하는 경우

"의심스러우면 사용하지 않는다." 이것이 철칙입니다.

제 실수담: 한번은 "조금 흔들리지만 괜찮겠지" 하고 올라갔다가 작업 중 더 심하게 흔들려서 급히 내려왔습니다. 나중에 보니 볼트가 헐거웠어요. 그날 이후로는 조금이라도 이상하면 절대 사용하지 않습니다.

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📐 사다리 올바른 설치 방법

A형 사다리 설치

1. 위치 선정

바닥 확인:
* 평평한 곳 (경사 5도 이내)
* 단단한 곳 (흙 위는 위험!)
* 젖지 않은 곳
* 장애물 없는 곳

주변 확인:
* 전선 3m 이내 없나?
* 바람에 흔들릴 물건 없나?
* 사람 지나다니는 길목 아닌가?

2. 설치 순서

1) 사다리를 접힌 상태로 세우기
* 작업 위치 가까이
* 바닥 상태 재확인

2) 천천히 펼치기
* 양손으로 잡고
* 발로 한쪽 밟으며
* 완전히 펼치기

3) 고정 장치 확인
* 스프레더(펼침 방지 바) 걸렸나?
* "딱" 소리 날 때까지
* 양손으로 흔들어 확인

4) 수평 확인
* 양쪽 다리 동일한 높이
* 한쪽으로 기울지 않나?
* 흔들림 없나?

A형 사다리 설치

3. 안전 확인
□ 사다리가 수평인가?
□ 네 다리가 모두 바닥에 닿았나?
□ 흔들어봤을 때 안정적인가?
□ 고정 장치 완전히 걸렸나?

초보자 TIP:
* 사다리 올라가기 전 꼭 흔들어보기
* 불안하면 동료가 잡아주기
* 첫 발판에서 한번 더 확인

일자형 사다리 설치

1. 적정 각도 (75도 법칙)

공식: 4:1 법칙
* 사다리 높이의 1/4 지점에 발판 위치
* 예: 벽 높이 4m → 바닥에서 1m 떨어진 곳에 발판

각도 확인 방법:
* 사다리 밑에 서서
* 팔을 쭉 펴기
* 손이 사다리 발판 높이에 닿으면 OK

일자형 사다리 설치

 

2. 설치 순서

1) 사다리 눕혀 놓기
* 설치 위치에 발판이 위를 향하게

2) 상단부터 세우기
* 동료와 함께 (혼자 위험!)
* 벽/나무에 기대며
* 천천히 세우기

3) 각도 조절
* 발판을 밀거나 당겨 75도 맞추기
* 팔 뻗어 확인

4) 상단 고정
* 가능하면 묶기 (로프)
* 미끄럼 방지 캡 확인
* 튼튼한 곳에 거치

5) 하단 고정
* 고무 패드 확인
* 필요시 쐐기 박기
* 동료가 잡아주기

3. 절대 하지 말 것
❌ 80도 이상 가파르게 (뒤로 넘어짐)
❌ 60도 이하 완만하게 (미끄러짐)
❌ 상단이 흔들리는 곳에
❌ 창문, 문 앞에
❌ 통행로에

제 경험: 일자형 사다리는 정말 조심해야 합니다. 각도가 조금만 틀려도 위험해요. 저는 처음에 너무 가파르게 세웠다가 뒤로 넘어갈 뻔했습니다. 이후로는 반드시 동료와 함께 세우고, 각도를 정확히 맞춥니다.

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🧗 안전하게 오르고 내리기

사다리에서 사고의 70%는 오르내릴 때 발생합니다.

올라가는 방법

기본 자세

3점 지지 원칙:
* 항상 3곳은 사다리에 접촉
* 양손 + 한 발, 또는
* 양발 + 한 손

올바른 순서:
1) 사다리 정면으로 서기 (옆에서 X)
2) 양손으로 발판 잡기
3) 한 발씩 천천히
4) 시선은 앞쪽 발판
5) 몸은 사다리 안쪽에

사다리 안전하게 오르고 내리기

작업 위치

A형 사다리:
❌ 꼭대기 3단 이내 올라가지 말 것!
✅ 상단에서 4번째 발판까지만
✅ 허리가 상단보다 낮게

일자형 사다리:
❌ 상단 1미터 이내 올라가지 말 것!
✅ 사다리가 벽 위로 1m 이상 나와야 함
✅ 내려올 때 잡을 곳 있어야 함

작업 중 자세

안전한 작업 범위:
* 몸은 사다리 양쪽 기둥 안쪽
* 배꼽이 사다리 밖으로 나가면 위험
* 팔 뻗어 닿지 않으면 사다리 이동

금지 행동:
❌ 몸을 옆으로 심하게 기울이기
❌ 발꿈치만으로 서기
❌ 뒤로 몸 젖히기
❌ 한 손으로만 작업
❌ 무거운 물건 들고 올라가기

사다리 작업위치

 

내려오는 방법

더 조심해야 합니다:
* 올라갈 때보다 내려올 때 사고 더 많음
* 피곤해서 집중력 떨어짐
* 서두르다가 실수

올바른 순서:
1) 도구 먼저 내리기 (들고 내려오지 말 것)
2) 사다리 정면 보며
3) 3점 지지 유지
4) 한 단씩 천천히
5) 마지막 단까지 집중

제 실수담: 한번은 작업 끝나고 "이제 다 했다" 안심하며 빨리 내려오다가 발을 헛디뎠습니다. 다행히 손으로 잡아서 넘어지진 않았지만, 정말 아찔했어요. "끝까지 집중!" 이게 중요합니다.

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🌳 나무 작업 특수 안전수칙

나무 전정은 조경의 꽃이지만, 가장 위험한 작업이기도 합니다.

나무 전정 전 확인사항

1. 나무 상태 점검

□ 나무 건강 상태
* 썩은 가지 없나?
* 벌레 먹은 부분 없나?
* 말라죽은 가지 없나?

□ 주변 환경
* 전선 3m 이내 없나?
* 아래 사람 있나?
* 떨어질 가지 착지점 안전한가?

□ 날씨
*  바람 강하지 않나? (풍속 10m/s 이상 작업 중지)
* 비 오거나 올 예정 아닌가?
* 눈/얼음 없나?

2. 사다리 고정

나무에 기대는 경우:
* 튼튼한 큰 가지에
* 가능하면 로프로 묶기
* V자 받침대 사용
* 두 사람이 함께

바닥 고정:
* 나무 뿌리 피하기
* 평평한 곳 찾기
* 쐐기로 고정

사다리 안전

 

전정 작업 안전 수칙

도구 사용

손톱:
* 한 손은 사다리, 한 손으로 작업
* 몸 가까이 있는 가지만
* 작은 가지부터

전지가위:
* 날 자신쪽으로 향하지 않게
* 힘들면 내려와서 쉬기
* 무리한 가지는 포기

전기톱/체인톱:
* ⚠️ 사다리에서 사용 금지!
* 지상에서만 사용
* 전문가 아니면 하지 말 것

가지 자르는 순서

1) 아래쪽부터
* 위에서 아래로 가지 떨어지므로
* 작업 공간 확보

2) 작은 것부터
* 큰 가지는 위험
* 무게 분산

3) 떨어질 방향 예측
* 아래 사람 대피 확인
* "떨어집니다!" 외치기
* 확인 후 자르기

4) 한 번에 하나씩
* 여러 개 동시에 X
* 확인하며 천천히

2인 1조 작업 (절대 혼자 하지 마세요!)

아래 사람(지상 보조자) 역할:
* 사다리 잡아주기
* 주변 안전 확인
* 도구 올려주고 받기
* 자른 가지 정리
* 비상시 119 신고

위 사람(작업자) 역할:
* 작업 전 아래에 알리기
* 가지 떨어뜨리기 전 확인
* 이상 시 즉시 내려오기

제 경험: 혼자 나무 전정하다가 정말 위험한 순간이 많았습니다. 사다리 흔들릴 때 잡아줄 사람도 없고, 도구 떨어뜨려도 주울 수 없고... 이제는 절대 혼자 안 합니다. 2인 1조가 필수입니다.

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🦺 추락 방지 장비

2m 이상 높이에서는 추락 방지 장비 착용이 법적 의무입니다.

1. 안전대 (추락방지대, Safety Belt/Harness)

종류:

벨트형 (허리벨트):
* 가벼움
* 착용 간편
* 2m 이하 낮은 작업용
* ⚠️ 추락 시 내장 손상 위험

전체식 안전대 (Full Body Harness):
* 어깨, 가슴, 다리 감싸는 형태
* 추락 시 충격 분산
* 2m 이상 작업 필수
* 가장 안전

추락방지대

 

착용 방법:
* 어깨 스트랩 조절
* 가슴 버클 채우기
* 다리 스트랩 조절
* 등 뒤 D링 확인 (연결고리)
* 헐겁지도 너무 꽉 조이지도 않게

2. 안전줄 (Lanyard)

연결:
* 안전대 D링 ↔ 고정점
* 길이: 작업 높이 고려
* 충격 흡수장치 있는 것

고정점:
* 작업자 위쪽
* 튼튼한 곳 (나무 줄기, 구조물)
* 낙하거리 최소화

3. 안전모

필수 착용:
* 모든 고소작업
* 턱끈 반드시 착용
* 충격 흡수 라이너 확인

착용 시기

법적 기준:
* 2m 이상: 의무
* 2m 이하: 권장

실제 권장:
* 사다리 작업은 높이 상관없이 착용
* 안전제일!

제가 배운 교훈: 처음엔 "2미터도 안 되는데..." 하며 안전대 안 했습니다. 그러다 1.5m 사다리에서 떨어질 뻔한 후로는, 높이 상관없이 착용합니다. 불편해도 생명이 우선입니다.

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⚠️ 위험 상황별 대처법

상황 1: 사다리가 흔들릴 때

대처:
1) 즉시 작업 중단
2) 몸을 사다리 중심으로
3) 양손으로 단단히 잡기
4) 천천히 내려오기
5) 원인 파악 및 조치

원인:
* 바닥 불균형
* 고정 장치 풀림
* 바람
* 중심 벗어난 작업

상황 2: 사다리가 미끄러질 때

대처:
1) 사다리에 매달리기
2) "도와주세요!" 크게 외치기
3) 가능하면 천천히 내려오기

예방:
* 고무 패드 확인
* 각도 정확히
* 동료가 잡아주기

상황 3: 균형을 잃었을 때

대처:
1) 즉시 사다리 잡기
2) 무릎 구부려 중심 낮추기
3) 몸을 사다리 안쪽으로
4) 안정되면 천천히 내려오기

절대:
* ❌ 떨어지는 도구 잡으려 하지 말 것
* ❌ 급하게 움직이지 말 것
* ✅ 사다리 잡는 게 우선!

상황 4: 도구를 떨어뜨렸을 때

대처:
1) "아래요!" 크게 외치기
2) 사람 다칠 수 있으니 확인
3) 내려가서 주우기
4) 다시 올라올 때는 도구 벨트나 로프 사용

예방:
* 도구 벨트 착용
* 로프로 도구 연결
* 주머니에 안전하게 보관

상황 5: 벌집 발견

대처:
1) 즉시 작업 중단
2) 천천히 조용히 내려오기
3) 안전거리 확보 (10m 이상)
4) 전문가 호출

절대:
* ❌ 벌집 건드리지 말 것
* ❌ 직접 제거 시도 말 것

위험 상황별 대처법

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🏥 추락사고 발생 시 응급조치

추락 목격 시

즉시 행동:
1) 119 신고 (가장 먼저!)
2) 추가 위험 제거 (전기, 떨어질 물건 등)
3) 환자에게 접근
4) 의식 확인: "괜찮으세요?"

의식 있는 경우

주의사항:
* ❌ 함부로 움직이지 말 것!
* ❌ 일으켜 세우지 말 것!
* ✅ 편안한 자세 유지
* ✅ 대화하며 안정시키기
* ✅ 119 도착까지 지켜보기

확인사항:
* 어디가 아픈지
* 움직일 수 있는지
* 의식은 명료한지

의식 없는 경우

응급처치 순서:

1) 기도 확보
* 고개 뒤로 젖히기
* 호흡 확인 (10초)

2) 호흡 없으면 CPR
* 가슴 압박 30회
* 인공호흡 2회
* 반복

3) 회복 자세
* 호흡 있으면
* 옆으로 눕히기
* 기도 유지

절대 하지 말 것:
* ❌ 머리·목·허리 함부로 움직이지 말 것
* ❌ 물이나 음식 주지 말 것
* ❌ 병원 가기 전 함부로 이동 말 것

추락사고 발생 시 응급조치

119 신고 시 전달사항

명확하게 말하기:
1) 위치: "○○병원 후문 정원입니다"
2) 상황: "사다리에서 3미터 높이에서 떨어졌습니다"
3) 환자 상태: "의식은 있지만 다리를 못 움직입니다"
4) 환자 정보: "50대 남성입니다"
5) 연락처: "제 번호는..."

제 경험: 다행히 저는 큰 사고를 당한 적은 없지만, 동료가 1.5m 사다리에서 떨어진 걸 본 적 있습니다. 그때 배운 것은 "119부터 부르고 나서 환자 보살피기"입니다. 순서가 중요합니다.

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📋 고소작업 안전 체크리스트

작업 전
□ 날씨 확인 (바람, 비, 기온)
□ 사다리 점검 (발판, 기둥, 고정장치)
□ 바닥 상태 확인 (평평, 단단함)
□ 주변 위험 요소 제거 (돌, 전선 등)
□ 보호구 착용 (안전모, 안전대, 안전화)
□ 2인 1조 확보
□ 비상연락처 확인
□ 119 신고 가능한 통신수단
□ 응급약품 준비

사다리 설치 확인
□ 적정 각도 (75도)
□ 상단 고정 (가능한 경우)
□ 하단 미끄럼 방지
□ 수평 확인
□ 흔들림 테스트
□ 고정장치 잠김 확인

작업 중
□ 3점 지지 원칙 준수
□ 몸의 중심을 사다리 안쪽에
□ 상단 3단 이내 올라가지 않기
□ 한 손은 항상 사다리 잡기
□ 도구는 벨트나 로프로 고정
□ 30분마다 휴식
□ 피로감 느끼면 내려오기

작업 후
□ 도구 정리 확인
□ 사다리 안전하게 내리기
□ 작업 구역 정리
□ 사다리 청소 및 점검
□ 안전한 장소에 보관
□ 작은 부상도 보고

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💡 현장에서 배운 실전 팁 10가지

1. 사다리는 항상 2인 1조
* 혼자 하면 100% 위험
* 아래 사람이 생명줄

2. 날씨 앱 필수 확인
* 풍속 10m/s 이상이면 중단
* 비 예보 있으면 연기

3. 아침 일찍 작업하세요
* 오후는 피곤해서 실수 많음
* 더울 때도 위험

4. 신발끈 확인
* 풀린 끈에 걸려 넘어짐
* 작업 전 꼭 다시 묶기

5. 주머니 비우기
* 떨어지는 물건이 위험
* 스마트폰도 주머니에서 빼기

6. 전선 3미터 룰
* 전선 근처는 절대 금지
* 나무 전정 시 특히 주의

7. 손에 땀 나면 장갑 교체
* 미끄러운 손이 가장 위험
* 여벌 장갑 준비

8. "이상하다" 느낌 무시 말기
* 직감이 정확함
* 불안하면 내려오기

9. 사다리 위에서 휴대폰 안 봄
* 한눈팔면 사고
* 급한 전화도 내려와서

10. 서두르지 않기
* 천천히가 안전
* 빠르게가 사고

현장에서 배운 실전 팁 10가지

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다음 편 예고

다음 글에서는 조경 작업의 숨은 위험인 **"중량물 취급과 허리 건강 지키기 - 인간공학으로 해결하는 근골격계 질환"**을 다룰 예정입니다.

다룰 내용:
* 화분, 비료포대 안전하게 나르기
* 허리 통증이 생기는 이유
* RULA/REBA 평가 쉽게 이해하기
* 작업 자세 개선 방법
* 스트레칭과 근력 운동
* 이미 아플 때 대처법

매일 무거운 것 들다가 허리 아프신 분들, 꼭 읽어주세요!

https://www.ergostory.kr/2254

중량물 취급과 허리 건강 지키기

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마치며
추락사고는 한순간입니다.
3년 전, 사다리에서 떨어질 뻔했던 그 순간이 아직도 생생합니다.
"아, 이렇게 사고가 나는구나..."

그날의 공포가 저를 바꿨습니다. 그 후로:
* 사다리는 반드시 점검합니다
* 혼자 작업하지 않습니다
* 불안하면 내려옵니다
* 서두르지 않습니다

안전 수칙은 귀찮은 게 아니라 생명줄입니다.

처음 고소작업 하시는 분들께:
* 무서워하는 게 정상입니다
* 천천히 배우세요
* 익숙해질 때까지 동료와 함께
* 절대 무리하지 마세요

"오늘도 무사히 집에 가는 것"
이게 안전의 목표입니다.
여러분 모두 안전하게 작업하시고, 무사히 가족 품으로 돌아가시길 바랍니다.

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