요통예방2 중량물 취급과 허리 건강 지키기 인간공학으로 해결하는 근골격계 질환일주일 만에 허리가 망가진 이야기2022년 2월, 조경관리자로 첫 출근한 지 일주일째 되던 날.아침에 일어나려는데... 허리가 펴지지 않았습니다."아악!" 비명을 지르며 겨우 일어났습니다. 세수하려고 허리 숙이는 것조차 고통이었습니다.무슨 일이 있었던 걸까요?그 일주일간 제가 한 일:* 20kg 비료포대 40개 옮김 (허리 굽혀서)* 15kg 화분 50개 나름 (한쪽으로만)* 쪼그려 앉아 풀 뽑기 3시간 (무릎 꿇고)* 허리 굽혀 물주기 2시간 (매일)"자격증 공부할 때는 이론으로만 알았는데..."근골격계 질환(Musculoskeletal Disorders)이 단순히 시험 문제가 아니라, 내 몸의 통증이 되는 순간이었습니다.병원에 가니 의사 선생님이 말씀하셨습니다."허리.. 2025. 11. 7. 짐은 줄이고 안전은 올리는 법! 인력운반 안전작업 8가지 비법 (2025년 기준) [산업안전기사가 전하는] 짐은 줄이고 안전은 올리는 법! 인력운반 안전작업 8가지 비법 (2025년 기준): 인간공학으로 배우는 현명한 운반 전략 🌱 제 경험에서 시작된 '운반 작업의 지혜'안녕하세요, 여러분의 든든한 산업안전 지킴이, 산업안전기사 다니엘입니다! 😊 저는 조경관리자로서 현장에서 크고 작은 나무, 무거운 흙자루, 각종 자재들을 수없이 운반해왔습니다. 처음에는 무작정 힘으로 드는 게 최고인 줄 알았죠. 하지만 오랜 경험과 산업안전 공부, 그리고 인간공학적 지식을 쌓아가면서, '운반'이란 단순히 물건을 옮기는 것을 넘어 우리 몸을 지키고 효율을 높이는 과학적인 작업이라는 것을 깨달았습니다. 잘못된 운반 작업은 허리 통증 같은 근골격계 질환으로 이어져 오랜 시간 저를 힘들게 하기도 했습니다... 2025. 11. 5. 이전 1 다음
